จิตศึกษาพัฒนาปัญญาภายใน

Week	วัน	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ / อุปกรณ์
7	จ.	ฝึกการมีสติรู้ตัว	ต้นกระดาษ ขั้นเตรียม 5 นาที - นักเรียนนั่งเป็นวงกลม - ครูและนักเรียนไหว้ทักทายกันอย่างนอบน้อม - ครูกระตุ้นการเรียนรู้ด้วย Brain Gym 3 ท่า (ซาลาเปา – กระดาษ ,หัว – คาง,กระต่าย-กอหญ้า) นับท่าละ 10 ครั้ง - ครูพานักเรียนกลับมารับรู้ที่ลมหายใจของตนเอง 2- 3 ลมหายใจ	- เพลง spa - ถุงกระดาษ
		- ฝึกการมีสติ การมีสมาธิจดจ่อ - ฝึกคิดเชื่อมโยงสิ่งต่างๆรอบตัว	ขั้นกิจกรรม 15 นาที - ครูแนะนำอุปกรณ์ที่ (ถุงกระดาษ กาว ฟิวเจอร์บอร์ด) โดยใช้คำถามกระตุ้นคิด “นักเรียนสังเกตเห็นอะไร /รู้สึกอย่างไร /นำไปทำอะไรได้บ้าง สิ่งที่เห็นเกี่ยวข้องกับเราอย่างไร” - ครูสาธิต พร้อมอธิบายการขยำถุงกระดาษให้เป็นต้นไม้ ให้นักเรียนดูก่อน - ครูส่งอุปกรณ์ที่จัดเตรียมไว้ที่ (ถุงกระดาษ) ให้หยิบคนละ 1 ถุง ขณะรับส่ง นักเรียนไหว้ขอบคุณกันและกันอย่างนอบน้อม - นักเรียนแต่ละคนลงมือทำชิ้นงานของตนเอง (ขณะที่ทำครูกล่าวขอบคุณ ชื่นชมคนที่รอคอย คนที่ออกมาทำอย่างตั้งใจ) - นักเรียนได้นำเสนอผลงานของตนเอง - ครูเชิญ Monitor ในวันนั้นช่วยเก็บอุปกรณ์และผลงานใส่ตะกร้า นักเรียนจะรับไหว้ขอบคุณเพื่อนที่บริการให้กับเราอย่างนอบน้อม
		เคารพคุณค่าของตนเองและผู้อื่น	ขั้นจบ 5 นาที - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empower ในความตั้งใจของทุกคน - ครูและนักเรียนไหว้ขอบคุณซึ่งกันและกันอย่างนอบน้อม
	อ.	ฝึกการมีสติรู้ตัว	แบบรูป ขั้นเตรียม 5 นาที - นักเรียนนั่งเป็นวงกลม - ครูและนักเรียนไหว้ทักทายกันอย่างนอบน้อม - ครูกระตุ้นการเรียนรู้ด้วย Brain Gym แบบนวดกดจุดต่างๆ (นวดขมับ/ใบหู/คิ้ว/ปลายนิ้วมือ) นับท่าละ 10 ครั้ง - ครูพานักเรียนกลับมารับรู้ที่ลมหายใจของตนเอง 2- 3 ลมหายใจ	- เพลง spa - บล็อกไม้รูปร่างต่างๆ เช่น วงกลม สี่เหลี่ยม คน สามเหลี่ยม ต้นไม้ ฯลฯ (แบ่งเป็น 5 ชุด)
		- ฝึกการมีสมาธิจดจ่อ - ฝึกการการคิด และจินตนาการ	ขั้นกิจกรรม 15 นาที - ครูแนะนำสื่ออุปกรณ์ (บล็อกไม้รูปร่างต่างๆ เช่น วงกลม สี่เหลี่ยม คน สามเหลี่ยม ต้นไม้ ฯลฯ)โดยการตั้งคำถามกระตุ้นคิด “นักเรียนสังเกตเห็นอะไร รูปร่างลักษณะเป็นอย่างไร มีสีอะไร นักเรียนคิดว่าสิ่งที่เห็นทำจากอะไร นำไปทำอะไรได้บ้าง ” - ครูอธิบายพร้อมสาธิตการวางแบบรูปให้กับนักเรียนได้ดู เช่น - ครูนำอุปกรณ์ที่เตรียมไว้ไปวางตรงกลาง โดยครูสร้างแบบรูปที่ 1 แล 2 ให้ โดยใช้คำถามกระตุ้นคิด “นักเรียนคิดว่ารูปที่ 3 และ 4 จะเป็นอย่างไร” ขณะที่ทำกิจกรรมครูชื่นชมกล่าวชื่นชมคนที่ทำอย่างตั้งใจ คนที่รอคอย ) - ครูจะเปลี่ยนแบบรูปไปเรื่อยๆ ประมาณ 5 ชุด - ครูเชิญ Monitor ในวันนั้นช่วยเก็บอุปกรณ์และผลงานใส่ตะกร้า นักเรียนจะรับไหว้ขอบคุณเพื่อนที่บริการให้กับเราอย่างนอบน้อม
		การเคารพคุณค่าตนเองและผู้อื่น	ขั้นจบ 5 นาที - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empower ในความตั้งใจของทุกคน - ครูและนักเรียนขอบคุณซึ่งกันและกันอย่างนอบน้อม
	พ.	ฝึกการมีสติรู้ตัว	โยคะ ขั้นเตรียม 5 นาที - ครูและนักเรียนยืนเป็นวงกลม - ครูและนักเรียนไหว้ทักทายกันอย่างนอบน้อม - ครูพานักเรียนกลับมารับรู้ที่ลมหายใจของตนเอง 2- 3 ลมหายใจ	- เพลง spa
		- ฝึกการมีสมาธิจดจ่อ - ฝึกการเคลื่อนไหวร่างกายส่วนต่างๆ - ฝึกการหายใจเข้า ออกอย่างถูกวิธี	ขั้นกิจกรรม 15 นาที - ครูและนักเรียนเตรียมความพร้อม ด้วยท่ายืนตัวตรงกำหนดลมหายใจ เข้า ออก สัก 4-5 ลมหายใจ - ครูเล่าเรื่องเชื่อมโยงเข้าสู่ท่าโยคะต่างๆ 1.ยืน (แต่ละท่าให้ทำ 2 รอบ ) - ท่าไหว้พระอาทิตย์ - ท่าต้นไม้ - ท่าภูเขา - ท่าเก้าอี้ - ท่าเครื่องบิน 2.นั่ง (แต่ละท่าให้ทำ 2 รอบ ) - ท่าผีเสื้อ - ท่าเต่า - ท่าหงส์ 3.นอน (แต่ละท่าให้ทำ 2 รอบ ) - ท่าจระเข้ - ท่างูใหญ่ - ท่าคันธนู - ท่าตั๊กแตน - ท่าปลาดาว เป็นท่าสุดท้ายในการให้นักเรียนได้ผ่อนคลายร่างกายของตนเอง 5 นาที - คุณครูเชิญให้นักเรียนค่อยๆ ลุกขึ้นมานั่งเป็นวงกลม - ครูกระตุ้นการเรียนรู้ด้วยการแบบนวดกดจุดต่างๆ (ศีรษะ ขมับ คิ้ว ใบหู นิ้วมือ)
		การเคารพคุณค่าตนเองและผู้อื่น	ขั้นจบ 5 นาที - ครู Empower ชื่นชมและให้กำลังใจ - ครูและนักเรียนแสดงความเคารพ ขอบคุณซึ่งกันและกัน
	พฤ.	ฝึกการมีสติรู้ตัว	ดอกไม้กระดาษแก้ว ขั้นเตรียม 5 นาที - นักเรียนนั่งเป็นวงกลม - ครูและนักเรียนไหว้ทักทายกันอย่างนอบน้อม - ครูกระตุ้นการเรียนรู้ด้วย Brain Gym 3 ท่า (กำ – แบ,สุนัขจิ้งจอก – งูใหญ่,ขนมจีบ-ถาดตัวแอล) นับท่าละ 10 ครั้ง - ครูพานักเรียนกลับมารับรู้ที่ลมหายใจของตนเอง 2- 3 ลมหายใจ	- เพลง spa - กระดาษแก้วsหลากสี - กาว - กระดาษ A3
		- ฝึกการมีสมาธิ จดจ่อ - ฝึกการคิดและจินตนาการ	ขั้นกิจกรรม 15 นาที - ครูแนะนำอุปกรณ์ที่เตรียมไว้ (กระดาษแก้วหลากสีที่นักเรียนช่วยกันทำเป็นฉีกและบีบให้เป็นชิ้นเล็กๆเรียบร้อยแล้ว กาว กระดาษ A3) โดยใช้คำถามกระตุ้นคิด “นักเรียนสังเกตเห็นอะไร รู้สึกอย่างไร นักเรียนคิดว่านำไปทำอะไรได้บ้าง แล้วคิดว่าเราจะนำมาทำอะไรในวันนี้” - ครูนำอุปกรณ์ที่เตรียมไว้ไปวางตรงกลางวง (กระดาษแก้วหลากสี กาว กระดาษ A3) โดยครูสาธิต พร้อมอธิบายการทำกิจกรรม ทากาวลงบนกระดาษA3 แล้วนำกระดาษแก้วสีที่ชอบติดลงไปให้เป็นรูปดอกไม้ - ครูเชิญนักเรียนพร้อมกันทีละ 2 คน ให้ออกมาติดใบไม้ ทุกครั้งที่ครูเชิญ ครูและนักเรียนไหว้ขอบคุณกันและกันอย่างนอบน้อม (ขณะที่ทำกิจกรรมครูกล่าวขอบคุณ ชื่นชมคนที่รอคอย คนที่ออกมาทำอย่างตั้งใจ) - นักเรียนร่วมกันตั้งชื่อภาพดอกไม้ที่ได้ หรือ อยากนำกลับไปมอบให้ใคร เพราะเหตุใด - ครูให้นักเรียนที่เป็น Monitor ในวันนั้น 2 คน ช่วยเก็บอุปกรณ์
		การเคารพคุณค่าตนเองและผู้อื่น	ขั้นจบ 5 นาที - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empower ในความตั้งใจของทุกคน - ครูและนักเรียนขอบคุณซึ่งกันและกันอย่างนอบน้อม
	ศ.	ฝึกการมีสติรู้ตัว	ตั้งคำถามกับเมล็ดข้าว ขั้นเตรียม 5 นาที - นักเรียนนั่งเป็นวงกลม - ครูและนักเรียนไหว้ทักทายกันอย่างนอบน้อม - ครูกระตุ้นการเรียนรู้ด้วย Brain Gym 3 ท่า (กำ – แบ,สุนัขจิ้งจอก – งูใหญ่,ขนมจีบ-ถาดตัวแอล) นับท่าละ 10 ครั้ง - ครูพานักเรียนกลับมารับรู้ที่ลมหายใจของตนเอง 2- 3 ลมหายใจ	- เพลง spa - เมล็ดข้าว
		- ฝึกการมีสมาธิจดจ่อ - ฝึกการคิดเชื่อมโยงกับสิ่งต่างๆ รอบตัว	ขั้นกิจกรรม 15 นาที - ครูนำเมล็ดข้าวมาให้นักเรียนสังเกตและได้สัมผัส ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด “เมล็ดข้าวมีรูปร่างลักษณะเป็นอย่างไร เกิดจากอะไร” - ครูสาธิต พร้อมอธิบายเกี่ยวกับกิจกรรมที่ทำในวันนี้ โดยครูเริ่มตั้งคำถามที่อยากรู้เกี่ยวกับเมล็ดข้าว เช่น ทำไมเมล็ดข้าวถึงมีกลิ่นหอม - ครูเริ่มส่งเมล็ดข้าวที่ใส่ไว้ในแก้วใส ให้กับนักเรียนที่นั่งติดกับครูฝั่งขวามือ ขณะรับส่ง นักเรียนไหว้ขอบคุณกันและกันอย่างนอบน้อม - นักเรียนที่ถือแก้วเมล็ดข้าว เริ่มตั้งคำถามสิ่งที่อยากรู้เกี่ยวกับเมล็ดข้าว (ครูกล่าวชื่นชมคนที่ตั้งใจทำกิจกรรม คนที่รอคอย คนที่ตั้งใจฟังและให้กำลังใจเพื่อน) จนครบทุกคน แล้วแก้วเมล็ดข้าวจะมาถึงครูพอดี
		การเคารพคุณค่าตนเองและผู้อื่น	ขั้นจบ 5 นาที - ครูพูดเสริมแรงชื่นชม Empower ในความตั้งใจของทุกคน - ครูและนักเรียนไหว้ขอบคุณทุกความตั้งใจ ขอบคุณซึ่งกันและกันอย่างนอบน้อม